Aborder vos examens avec sérénité à Baugé-en-Anjou
Vous savez que vous en êtes capable, mais la pression prend toute la place. Je vous aide à retrouver confiance, clarté d'esprit et plaisir d'apprendre, à votre rythme.
Et si vous abordiez vos examens avec confiance ?
- Vous avez la boule au ventre dès que la date d'un examen approche
- Un trou de mémoire vous gagne le jour J, alors que vous aviez révisé
- Vos nuits sont agitées et le sommeil se fait rare avant les épreuves
- Vous repoussez sans cesse vos révisions par peur de ne pas y arriver
- Vous vous comparez aux autres et doutez de vos capacités
Quelques mois plus tard, vous révisez avec une méthode qui vous ressemble et vous dormez plus paisiblement. Le jour de l'épreuve, vous respirez, vous vous sentez plus présent et plus confiant en vos ressources.
Alicia Hainault-Ternoir
Après 10 ans passés dans l’enseignement, j’ai à cœur d’accompagner les enfants et les adolescents dans les défis qu’ils peuvent rencontrer au cours de leur parcours scolaire.
Parce que chaque jeune est unique, je lui offre un espace d’écoute bienveillant, où il peut se sentir en confiance, être lui-même et avancer à son rythme.
Mon objectif : l’aider à mieux se connaître, à croire en ses capacités et à devenir acteur de ses apprentissages.
Pour cela, je m’appuie sur des outils variés et ludiques (respiration, dessin, jeux, exercices corporels, pleine conscience…) pour l’aider à dépasser ses blocages, à mieux comprendre ses émotions et à gagner en autonomie au quotidien.
Apprendre avec soi - Alicia Hainault-Ternoir
5/56 avis Google
Audrey V
Merci à Alicia d’avoir accompagné notre fille Zoé , pour l’aider à combattre son stress et ses doutes devant des évaluations .. Zoé est aujourd’hui plus apaisée , après chaque séance elle se sentait beaucoup mieux . Merci encore pour votre gentillesse, votre douceur et votre disponibilité. À bientôt
Marjorie Renoux
Nous avons contacter Alicia il y a un an pour notre fille de 7 qui souffre de TDAH. Pour notre fille, l'école était un endroit effrayant ou elle ne trouvait pas sa place car elle apprenait moins vite que les autres. Nous étions démunis face à ses difficultés et sont mal être. Alicia, grâce a son approche tout en douceur et son écoute attentive a su la mettre en confiance et lui apporter les outils nécessaires pour aborder la scolarité avec moins de difficultés, et se sentir plus à sa place dans ce monde qui n'est pas adapté pour des enfants à particularité. Elle nous a également appris à comprendre le TDAH de notre fille et comment savoir le gérer lors de séances parentale. Nous ne remercierons jamais assez Alicia pour sa bienveillance et son implication. merci encore Alicia pour cette année passée auprès de vous
Nat Mollet
J'ai pris contacte avec Alicia pour mon fils qui avait des soucis pour la mise aux devoirs, problèmes de confiance en lui en milieu scolaire, découragement devant les travaux demandés en classe. Aujourd'hui, bien que n'étant toujours pas un grand fan de l'école, il a repris confiance en lui. Alicia lui a donné des tips pour apprendre à se recentrer, des techniques pour lui faciliter la mise aux devoirs et se concentrer sur ses atouts plutôt que ses difficultés. Alicia est une personne douce, à l'écoute, très ouverte d'esprit devant laquelle, aussi bien en tant que parents, qu'en tant qu'enfant, on ne peut que ce sentir à l'aise. Je recommande vivement.
Sabine Corbin
Très professionnelle. J en parle beaucoup autour de moi. Je suis très satisfaite de son accompagnement avec mon fils. Merci
Cindy Marchand
Nous avons sollicité Alicia afin de trouver de l’aide pour notre fille Mila qui rencontrait de grosse difficultés lors de son année de seconde au lycée. Elle n’arrivait plus à aller en cours, ni à prendre le car. Nous étions démunis face à cette situation. Après un premier entretien tous ensemble avec Alicia, elle a su nous rassurer et mettre en confiance Mila qui a continué de voir Alicia tous les 15 jours pendant quelques semaines. Avec une approche très douce, bienveillante et rassurante ainsi que des exercices à mettre en place, Mila a retrouvé de l’assurance et confiance en elle. Elle a pu petit à petit retourner en cours avec un emploi du temps aménagé, puis elle a terminé sa scolarité en reprenant le car et avec un emploi du temps tout à fait normal. Nous ne remercierons jamais assez Alicia pour son aide, sa bienveillance et son professionnalisme🙏
Emilie Gayet
Déroulement d'un accompagnement
1. Première rencontre
Cette première rencontre se déroule avec votre enfant et un ou deux de ses parents ou représentants légaux. C’est un temps pour faire connaissance, créer un premier lien de confiance et vérifier que chacun se sent à l’aise.
Elle permet également d’échanger autour de vos préoccupations, de mieux comprendre les besoins de votre enfant et, si cela est pertinent, de définir ensemble un objectif d’accompagnement.
2. Séances personnalisés
Les séances se déroulent individuellement avec votre enfant. Je le guide pas à pas, à travers des activités et des outils adaptés à son âge et à ses besoins.
Selon son âge, un temps d’échange avec le ou les parent(s) permet de partager les découvertes de la séance et de transmettre des conseils concrets pour accompagner l’enfant à la maison.
Le contenu des séances évolue au fil de ses progrès et de son cheminement.
3. Bilan partagé : faire le point ensemble
Ce temps d’échange permet de faire le point sur les progrès de votre enfant et de réévaluer ensemble l’objectif fixé : est-il toujours d’actualité ? A-t-il évolué ou été atteint ?
Nous décidons ainsi de la suite de l’accompagnement : poursuivre, ajuster les objectifs ou, si les attentes sont satisfaites, prévoir une séance de clôture pour valoriser le chemin parcouru et terminer l'accompagnement.
4. Séance de clôture : ancrage et autonomie
Cette dernière séance permet de faire le bilan du chemin parcouru, de valoriser les progrès accomplis et de renforcer la confiance en soi. L’enfant prend conscience des ressources qu’il a développées et des outils dont il dispose désormais pour poursuivre son chemin avec davantage d’autonomie.
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Des Questions ?
À partir de quel âge peut-on consulter pour le stress des examens ?
J'accompagne les collégiens, lycéens, étudiants et adultes en reprise d'études ou en formation. J'adapte mes outils et mon langage à chaque âge, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Comment se déroule une séance de psychopédagogie positive ?
Nous échangeons d'abord sur votre vécu et vos objectifs. Puis je vous propose des outils concrets : respiration, organisation des révisions, visualisation positive, confiance en soi. Chaque séance s'adapte à vos besoins.
Combien de séances faut-il prévoir avant un examen ?
Cela dépend de chaque personne et de l'échéance. Souvent, quelques séances permettent d'installer de premiers repères. Nous définissons ensemble un rythme adapté dès notre premier rendez-vous.
Les parents peuvent-ils assister aux séances de leur enfant ?
Un temps d'échange avec les parents peut être prévu si cela est utile. Je veille toutefois à offrir à votre enfant un espace de parole à lui, où il se sent libre de s'exprimer en confiance.
Cet accompagnement garantit-il la réussite à l'examen ?
Je ne peux pas promettre de résultat, car la réussite dépend de nombreux facteurs. Je vous accompagne pour mieux gérer la pression, structurer vos révisions et aborder l'épreuve avec davantage de sérénité.